ニキビには優しい洗顔と水が大事です

高校時代の友人がニキビに悩んでいました。
顔全体や首の下あたりまでニキビが出来ていてかわいそうになるくらいです。
私も何か力になりたいと思い色々試してみましたが、なかなか効果が生まれませんでした。

そんな中雑誌の記事にこすらずに泡で洗顔するという記事を発見しました。
泡立てネットを使って手のひらサイズの泡を作って、こすらずに泡で撫でるように洗顔するとの事でした。
そして無香料無添加の洗顔料がいいと書いてあったので、こちらも同時にお勧めしました。

1ヶ月友人に試してもらった結果、少しだけ改善しました。
この調子でどんどん良くなってほしいと思い、私は何かニキビ対策にいいことはないかと、いい情報を探し続けました。
すると、水を沢山飲むとデトックス効果があるという情報をネットで見つけました。
デトックスということはニキビにももしかしたら効くかもしれないと思って、友人に水を沢山飲むといいとアドバイスしました。

具体的に1日2L飲んだ方がいいよ、と教えました。
その結果半年後、友人のニキビがほとんど消えたのです。
また若干残ってはいますが、以前と比べほとんど気にならないレベルにまで改善しました。

正直ここまで効果がでるとは二人とも思っていなかったので、嬉しいよりも驚きの方が大きかったです。
日々の対策が功を奏したのだと思います。
何か特別なことはしていません。
洗顔の大切さと水を飲むということだけです。
こんなに簡単な事ならもっと早く友人のニキビを治してあげられたのかもしれません。
ですが改善されたので良かったこととしたいと思います。

ニキビ跡に効く化粧水&美容液とは?プラクネがおすすめな理由

今日の日記と趣味などについて

今日は朝から洗濯をしました。最近はアロマリッチの柔軟剤がお気に入りで毎回洗濯をするときはこれを使っています。香りが長時間続くことと名前の通りアロマの香りでリッチな気分になれます。洗濯が終わると、2~3時間くらい自宅で仕事に取り掛かりました。今のところ仕事は楽しくできています。それからヨガをしました。最近初めてヨガマットを購入してから毎日のようにヨガを行っています。ヨガは、パワーヨガとアシュタンガヨガを交互に行っています。会う人からは体が少し引き締まったと言われます。運動強度は結構キツイ部類に入るパワーヨガとアシュタンガヨガなので、行った分だけ効果が表れていると思います。ヨガをすると、気持ちがスッキリとして精神的にも安定します。悩み事や辛いこと、悲しいことがあった日はヨガをすると、頭がスッキリとして前向きな気持ちになれます。身体だけでなく精神的な効果もあることから、私はヨガの虜になってしまいました。ダイエット目的にと始めたヨガですが、健康、美容、ダイエットに効果があるのでこれからも続けていきたいです。今から少しティータイムにして休憩したいと思います。久々にアイスで抹茶カフェオレを戴こうと思います。

改造車 車査定

研磨剤が入っているホワイトニング歯みがきは逆効果

私は肌の色がとても白いこともあり、歯の黄ばみが特に目立っていました。そのため様々なホワイトニング歯みがきを試していましたが、これが実は使い方を誤るとかえって逆効果になってしまうことがわかりました。市販のホワイトニング歯みがきには研磨剤が多く入っていて、歯の表面のステインをしっかり落とすことができる効果があります。しかし、歯を白くしたいために念入りにブラッシングすると歯に傷がついてしまうのです。

歯に傷がつくと表面のエナメルが剥がれてしまい、象牙質が剥き出しになってしむので、ますます黄ばみがめだつようになってしまうのです。また、歯の付け根には磨いている時の力がかかりやすく、傷がついてしまうと傷の溝に色素汚れが蓄積しやすくなってしまい、そのまま沈着してしまいます。そうなるとますます研磨剤でゴシゴシ磨きたくなってきて、どんどん悪い方向へ向かってしまいます。私はそれに気づくまでに10年以上かかってしまいました。結局歯医者でホワイトニングをすることにして、今までの自分のホワイトニングケアが間違っていたことを知りました。

歯医者でのホワイトニングはお金はかかりますが確実に歯が白くなるし、ムダに歯をいためることもないので安心にできました。今では歯の白さを持続させるために、歯を磨くときは歯に優しいはみがきを使ってあくまでも食べかすを落とすつもりで磨き、色素の強い飲食物、例えばコーヒーや緑黄色野菜を食べた後にはぬるま湯でしっかり口をゆすぐようにしています。

歯の黄ばみ落とす歯磨き粉のおすすめはこちら

ニキビを潰してもいいの?

ニキビの初期段階では、白いぽつぽつができます。
古い角質や皮脂がスムーズに排泄されなかったためできます。
また、洗顔で落としきれなかったメイク汚れ、ほこり、シャンプーのすすぎ残しなども白ニキビを作ります。

白ニキビを放置していると、やがて炎症を起こして悪化をします。
赤いニキビは炎症を起こしている状態で、放置しているとニキビ跡が残る可能性があります。
ニキビ跡を残さないためには、白ニキビの段階で早めに治すことが大切です。

皮膚科では面皰圧出という方法でニキビの中にたまった膿や皮脂を取り出します。
ニキビの中にたまったものを取り出すと、炎症を抑えることができます。

皮膚科ではレーザーや針で穴を開けてから、面皰圧出器という器具を使用して膿などを押し出します。
きちんとした手順で行っていて、自己流とは違います。
自己流でニキビの中身を取り出そうとするとニキビ跡が残るので、絶対にやらないでください。

皮膚科では穴を開けてからニキビの中身を取り出しますが、穴を開けずに押し出すとニキビ周辺の皮膚が破けてニキビ跡が残る可能性があります。
自分で針を使って穴を開ければ大丈夫な気もしますが、不衛生なので行わないでください。

ニキビの中身を取り出すことで悪化を防ぐことにはなりますが、これは皮膚科で行った場合です。
自己流はニキビを悪化させる可能性があるだけでなく、ニキビ跡を残す可能性もあります。
ニキビ跡が残るとセルフケアでは改善が難しいです。きれいに治すためには、皮膚科で相談をしてください。

ニキビ跡を薄くする美容液|※後悔しないニキビ跡ケアメソッド

スポーツジムにて、思うこと・・

“私の健康法というほどのものではありませんが、スポーツジムに通っています。5年くらいになりますが、まだ継続しています。
仕事終わりや休日の空いた時間に利用しています。もともと、スポーツ経験があったので、始めるには、不安は、ありませんでしたが、やはり続けるのが、大変という方多いですよね。
あまり行かなくなり、おく金がもったいないから、辞めたというもは、よく聞く話です。通っていると、ある程度同じような顔ぶれになったりもするのですが、よく顔を合わせる方(よく来ている方)は、やはり体系が維持されています。科学的な部分はわかりませんが、外見的には、健康的で、スポーティーな方が多いです。もちろん刺激にもなります。年齢は、あまり関係ないかなと思います。自分のペースでコツコツやっていくのが、大事かなとも思います。私の場合は、体重がこの5年増減3㎏以内です。特別に強度を上げたりもしていません。なるべくコンスタントに行くよう心がけてはいます。あえて、床屋さんや歯医者さん、携帯ショップをジムの近くしたりは、しています。
最近は、近くの美味しいご飯屋さんの発掘!?も楽しみの一つになっています。近いうちに、最近発見したお寿司食べ放題の店にいってみようと思っています。こんな楽しみ、用事を作ってみたら、回数も増え、辞めないで済むかも知れませんし、結果健康的な日々を過ごせるかも知れません。”

アンサージュ 目立つ 毛穴に 効果あり、品切れ注意

妊活中と伝えるべきか?

結婚してはや7年がたった30代夫婦。本格的に妊活を始めたけれど、周りに妊活中であることを伝えるべきなのか、そんな話が話題に上がったことがあります。「伝えても良いのでは」「伝えなくても良い」、両方の意見が出ました。伝えても良いのでは、の人は、妊活中は体調が優れなかったり、平日の通院で仕事に穴を開けるかも知れなかったりするから、周りの理解があった方が良いのでは、と言いました。

一方で妊活というナイーブなことは、あえて話す必要はないという意見もありました。特に相手が同じ女性の場合、空気で察してくれるだろうというのです。逆に、妊活中と伝えられた側の受け取りかたも、様々だろうと思われました。飲み友達が妊活中と知ったら、気を使って声をかけなくなる人もいるでしょう。逆に周りからは触れづらい話題を自ら伝えられたことで、より協力的になる人もいるでしょう。「孫はまだか」と口うるさい親も、妊活中と知ったら、少しは静かにしてくれるかもしれません。

しかし妊活中と伝えたあと、万が一妊活が思ったような結果に繋がらなかったときのことも考えてしまいます。同じ妊活仲間がいても、タイミングや結果は違うこともあるでしょう。要は、妊活中の本人が周りからどうされたいかによるのだと思います。伝えるべき周りの人間が、女性なのか男性なのか。また既婚者か、妊活経験者かでも違ってくるでしょう。話の終わりは、あえて伝えることはしない、という感じになりました。

妊娠初期におすすめの葉酸サプリを飲んでみよう

ニキビトラブルが明らかな部分だけ集中ケア

小さいころから真っ白できれいな肌をしていた息子。
中学生になってお年頃になったのか、急にニキビができ始めました。
しかも鼻の周りだけです。
鼻ってニキビができるとすっごく目立つんです。
息子も誰かとしゃべっているときにみんなが鼻のニキビを見ながらしゃべると気にしていました。
そうだよねえ。

息子にできたニキビは小さくて、しかもブツブツとたくさんできるタイプ。
鼻の周囲は分泌物が多いので仕方ないにしても、なんとかしたほうがいいに決まっています。
とりあえず、手で無闇に触らない。
顔をしっかりと洗う。
洗顔せっけんなどを使ったら、しっかりと洗い流すことを厳命しました。

でも一向に治る気配がありません。
そこで一緒にケアをするようにしてみました。
どうやって顔を洗っているのか。

まず、ここが問題です。
ペロンと水で2~3回程度顔をなぞるだけ。
これじゃ特別な汚れはもちろんのこと、皮脂汚れが溜まったとしても無理はありません。
とにかく医者に診せたり特別な洗顔料を買う前に、きちんと顔を洗うということをきちんと覚えさせようと決意しました。

洗うときにはしっかりと顔を濡らしてからじゃないと意味がない。
洗顔せっけんは十分に泡立てた時に力を発揮する。
ごしごしと洗うのではなく、ゆっくりと汚れが浮き上がってくるのを待つイメージで洗う。
最後はしつこいくらいに何度も流水で泡を洗い流す。
清潔なタオルをいつも使う。
これを徹底しました。

中学生は面倒くさがりなのか、はたまた息子の性格なのか。
たったこれだけのことを徹底できなくて苦労しました。
でも自分でできるようになったなと感じたころには、ぶつぶつが随分と目立たなくなってきたのです。
ニキビケアは根気必須ですね!

※ニキビ跡が消える化粧水?|タイプ別オススメ化粧水教えます。

転職エージェントに登録する前にしておくこと

私は薬学部を卒業してからすぐに企業の研究開発部に就職し、3年間在籍したのち、結婚を機に薬局へ転職し、7年勤めたのち、現在は子育てに専念している30代の主婦です。薬局は2社経験し、新卒で初めて就職した企業と合わせてこれまで3社を経験してきました。
転職の際には毎回エージェントへ何件も登録し、自分にあった案件がないかを探しました。毎回多い時には5社に登録し、対応はどうか、紹介する就職先の条件はどうかなどを比較していました。転職を考えはじめ、実際に転職するまで1ヶ月もかかりません。それ以上時間がかかっているときはこちらがまだ転職の決心がついていないときだと思います。色々なエージェントに登録して気付いたことは、対応が面倒だということです。登録すると1時間もしないうちに電話は鳴りっぱなしです。条件を聞きたいと連絡があり、どこに何の話をしたのか自分でも分からなくなってしまうほどです。
自分は面接に同行して欲しいのかどうか、就職先はアットホームな中小企業を希望しているのか、大手のチェーン店を希望しているのかで、エージェントを登録する段階で精査できるように思います。面接に同行してくれるエージェントは少なく、私が登録した中では2社のみでした。また大手のエージェントは紹介数が多く、大手のチェーン店にも強いです。逆に地域密着型のエージェントは大手では取り扱っていないような小規模の求人を取り扱っている場合もあります。オススメは、自分が働きたい薬局をあらかじめ何件か絞っておき、自分で患者として受診するか、前を通過するなど、下調べをします。その際に通勤の便などを確認し、あらかじめ絞っておいたエージェントに条件はどうかなどを聞き、その後も面接を受けるのが安心だと思います。下調べをするのが面倒だということであれば、まだ転職する時期ではないということだと思います。職場の雰囲気は人によって感じ方が違うものです。人づてに聞いて、鵜呑みにし、就職してから想像と違ったというのはよくあることです。以前、パートで来られていた方で、「接客する際に待合室の長椅子の前にしゃがんで投薬しなくてはいけないとは思いませんでした。腰と足が限界なので辞めます。」と言って、1週間で辞めた方がいらっしゃいました。エージェントの方も投薬スタイルが就職を分けるポイントであるとは思わなかったので、お伝えしなかったのだと思います。あらかじめ自分で患者さんに紛れて偵察に行っていれば、防げた行き違いだったのではないかと思います。
私も次に復帰する際には十分自分でもリサーチしてからにしようと思っています。

薬剤師 転職 派遣 転職サイト ママ 女性

「ミヨシ」の石鹸&オリーブオイル

肌が弱くて色々悩んでいました。宇津木龍一という人の本を読んでから軽い肌断食をしています。あまり沢山の化粧品やクレンジングオイルなどは使わなくなりました。それなので化粧を落とす時の洗顔は「ミヨシ」の石鹸です。クレンジングオイルは時々オリーブオイルを使っています。

肌断食といっても,石鹸で落とせるノンケミカルの日焼け止めクリームは毎日塗っています。出掛ける時はパウダーを軽くはたいたり,ポイントメークもします。以前はメイクを落とせる専用の洗顔料を使っていました。今は化粧を落とす時にも「ミヨシ」の石鹸を愛用しています。石鹸を網に入れて泡をたてて,その泡で丁寧に顔を洗います。特にポイントメークした個所などはコットンなども使いながら洗います。アイシャドーを使った時は麺棒なども使います。とにかく肌に負担をかけないようにするというのがポイントです。顔を拭く時もタオルでごしごしとではなく,丁寧に押すように拭きます。

それだけだと肌がカサカサしてしまう時もあるので,DHCの「オリーブオイル」を肌につける時があります。特に冬の乾燥した時期などは肌に潤いを持たせてくれます。オリーブオイルも天然のものを使っているので安心して使っています。

それから1カ月~数か月に1回くらいの割合でピーリングジェルを使っています。これもオリーブオイルで出来たものです。ピーリングをし過ぎると顔がヒリヒリしてしまうので,これも時々です。でも顔からポロポロと角質が落ちるので毎日塗っている日焼け止めや汚れなどが付いているのだと実感します。

私のようなクレンジングはクレンジングにあてはまらないのかもしれませんが,とにかく肌に極力負担をかけないようにするやり方を私は実践しています。

知らなきゃ損!DUOクレンジングバームお試し500円はお得じゃない

効率的に英語が学習できる時間帯の話

英単語や政経用語や世界史用語などに関して言えば暗記科目ですので、本来であれば隙間時間を利用して勉強をしたいところです。

ですが、これはある程度、好きな得意科目でないと難しいと思います。

高校生で言えば、10分間の休憩時間などはリラックスするひと時にした方が次の学習の準備になると言われています。

つまり、休憩をする場合には、勉強とは全く関係のないことをした方が、次に勉強するの準備の時間として役立つそうです。

苦手な科目は、克服するのも困難ではありますが、モチベーションが高まりませんよね。

余計に勉強時間が減少します。いわゆる「好きこそ物の上手なれ」の真反対です。

ここを克服していくためには、それを得意とする友人に頼むしか方法はありませんが、依頼するのにもに限界があります。

休憩時間は10分間しかないので、リラックスする時間としては適切なのですが、昼間の大休憩などは大いに利用する価値があるように思います。

20分もあればそれまで分からなかった謎でも解けます。

そのような時間帯は比較的、図書室が空いているので、静かに集中することが可能です。

しかもモチベーションの高い生徒が複数いるので、強いインスピレーションを感じることができます。

実際に2年前に3年4組の担任をした時は、そのような受験生が複数いました。

そして彼らは全て志望校に合格することができました。国立大学も10人を超えました。

強い目的意識を持ちながら、どんな教材をどのように使用すれば偏差値が伸びることを把握している受験生は、苦手意識に対する科目にも対応できる頭脳があります。

そして一番言いたいことは、勉強時間の確保は、スマホの解約からスタートする、ということですね。

高校3年生になると、スマホを一時的に解約する生徒が増えてきます。

うちの次男も来年は大学受験なのでスマホを一時解約します。

これはLINEをブロックすることが極めて困難だからです。

返信を無視するということは、意外に難しいことです。

LINEをブロックすることによって、人間関係がギクシャクします。LINEって極めて非常に面倒なんですよね。

プレステ4や任天堂のDSなども、勉強時間を減少させる大変な元凶となっています。私は大人なので持っていますけどね。

これらの存在がひっきりなしに送られてくるLINE、勉強にはかなり厄介です。

それでも英語の勉強をする時間帯だけは、スマホの電源を切る習慣がある受験生がいます。

これはかなり意志の強い受験生です。

予備校の中には、スマホを朝から晩まで事務室で預かりをするところもあります。

結局は、スマホが英語を勉強する時間帯を削っていると言っても過言ではありません。すぐにでも解約しましょう。

そしてまた勉強をする時間帯は、個人によって異なる話をしなくてはいけませんね。

夜型の方が静かなので落ち着いて勉強できるし、モチベーションを高めて学習の時間帯が確保できるという生徒もいます。

英語の勉強時間の確保については、その反対に、朝から夕方まで勉強をした方が、生活のリズムが固定されるので、学習がアップするという生徒もいます。

勉強の時間帯の確保については、千差万別です。

能率の良い生徒は短時間で効率よく勉強が進める能力を持っています。

基本的には、大学入試は午前中に試験があるので、夜型の勉強は不利だと言われています。

しかし現実は以下です。

高校では睡眠時間をとって、夕方から翌日にかけて学習塾で勉強すると、しかも学習塾で勉強する生徒もいます。

中には徹夜塾もあります。

つまり学校は、友人関係をエンジョイする場であり受験勉強をするところではないのです。

これはある意味、素晴らしい考えであると思います。

リラックスする時間帯があるので、偏差値アップに繋がりやすいのだと。

というよりも、適当に授業をしてもそれなりに給料が安定している公務員の努力のなさには辟易します。

是非とも学校の授業時間は、睡眠時間に当てて、塾で思う存分に勉強してほしいですね。

そして内職こそが偏差値をアップさせる、という考え方も素晴らしいことだと考えます。

ですが英単語の暗記の手伝いは学習塾ではできませんよ。

内職の時間にとにかく英単語を覚えて、ある生徒は見事に英語検定の2級に合格しました。

もちろんそれが苦手な生徒もいます。

しかし私の経験で言えば、授業中での内職ほど効率の良い勉強法はありませんでした。

学校の先生は公務員ですから、サボるだけサボれは時給がありがります。

毎日のように、マツダスタジアムに行って、広島カープの応援をしている先生がいます。

カープが負けると、露骨に勤労意欲を失うことを、生徒に明言する給料泥棒な先生もいます。

それは学校における、受験科目とは関係ない50分を使って、生徒が英語の学習をする時間帯を奪っているといっても過言ではありません。

私はそれで嫌になって学校をやめました。

学習塾の先生は生徒を神様と思って、知識を精一杯そそいでいるのです。

この差は、一体、何を意味しているのでしょうか。

これは楽をして腐敗している公務員を揶揄しているのでしょうか。

フィットエアコン不具合修理