今日の日記と趣味などについて

今日は朝から洗濯をしました。最近はアロマリッチの柔軟剤がお気に入りで毎回洗濯をするときはこれを使っています。香りが長時間続くことと名前の通りアロマの香りでリッチな気分になれます。洗濯が終わると、2~3時間くらい自宅で仕事に取り掛かりました。今のところ仕事は楽しくできています。それからヨガをしました。最近初めてヨガマットを購入してから毎日のようにヨガを行っています。ヨガは、パワーヨガとアシュタンガヨガを交互に行っています。会う人からは体が少し引き締まったと言われます。運動強度は結構キツイ部類に入るパワーヨガとアシュタンガヨガなので、行った分だけ効果が表れていると思います。ヨガをすると、気持ちがスッキリとして精神的にも安定します。悩み事や辛いこと、悲しいことがあった日はヨガをすると、頭がスッキリとして前向きな気持ちになれます。身体だけでなく精神的な効果もあることから、私はヨガの虜になってしまいました。ダイエット目的にと始めたヨガですが、健康、美容、ダイエットに効果があるのでこれからも続けていきたいです。今から少しティータイムにして休憩したいと思います。久々にアイスで抹茶カフェオレを戴こうと思います。

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