スポーツジムにて、思うこと・・

“私の健康法というほどのものではありませんが、スポーツジムに通っています。5年くらいになりますが、まだ継続しています。
仕事終わりや休日の空いた時間に利用しています。もともと、スポーツ経験があったので、始めるには、不安は、ありませんでしたが、やはり続けるのが、大変という方多いですよね。
あまり行かなくなり、おく金がもったいないから、辞めたというもは、よく聞く話です。通っていると、ある程度同じような顔ぶれになったりもするのですが、よく顔を合わせる方(よく来ている方)は、やはり体系が維持されています。科学的な部分はわかりませんが、外見的には、健康的で、スポーティーな方が多いです。もちろん刺激にもなります。年齢は、あまり関係ないかなと思います。自分のペースでコツコツやっていくのが、大事かなとも思います。私の場合は、体重がこの5年増減3㎏以内です。特別に強度を上げたりもしていません。なるべくコンスタントに行くよう心がけてはいます。あえて、床屋さんや歯医者さん、携帯ショップをジムの近くしたりは、しています。
最近は、近くの美味しいご飯屋さんの発掘!?も楽しみの一つになっています。近いうちに、最近発見したお寿司食べ放題の店にいってみようと思っています。こんな楽しみ、用事を作ってみたら、回数も増え、辞めないで済むかも知れませんし、結果健康的な日々を過ごせるかも知れません。”

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